Hareketsiz bir insan günde kaç kalori yakar? Ancak masa başında çalışan, gün içinde az hareket eden ve egzersiz yapmayan bir kişinin yaktığı kalori miktarı günde en az 2000 kalori yakar. Mesleği, kilosu ve metabolizma hızının yanı sıra kişinin beslenme şekli ve tükettiği yiyecek veya içecekler de kalori yakımında önemli etkiye sahiptir. Vücut kendi kendine kaç kalori yakar? “Metabolizma” terimi, tipik bir günde yaktığınız kalorileri tanımlar. Çok fazla değişiklik gösterse de, çoğu insan günde 1.800-2 kalori tüketir. 8 saat uyku kaç kalori yakar? Kişi günde ne kadar çok saat uyursa o kadar çok kalori yakar. Bu oranı belirli bilgilerle genişletmek gerekirse;…
Yorum Bırak