12 yaş günde kaç litre su içmeli? Çocuklar yaşlarına göre kaç litre su içmelidir? Günlük içilmesi önerilen su miktarı; 1-3 yaş arası çocuklar için 1 litre, 4-8 yaş arası çocuklar için 1,2 litre ve 9 yaş üstü çocuklar için 1,5 litredir2. Günde 3 litre su fazla mı? Her gün içilmesi gereken evrensel olarak kabul görmüş bir su miktarı yoktur, ancak sağlıklı miktarın ne olduğu konusunda genel bir fikir birliği vardır. Erkekler için yeterli miktar günde yaklaşık 3 litre, kadınlar için ise yaklaşık 2 litredir. 5 lt su içersem ne olur? “Alışkanlık gereği günde 5-6 litre su içiyorsanız metabolizmanız bozulur, böbrekleriniz…
Yorum Bırak